Ciudad de México.- ¿Cuántas veces has escuchado a famosos decir que no hacen nada en especial para tener cuerpos esculturales? Sabemos que es mentira y que no todos tienen un metabolismo privilegiado que los hace lucir espectaculares.

Aunque lo quieran esconder, tienen sus trucos. Y muchas de las famosas que hoy lucen espectaculares pasaron por estrictas dietas y rutinas de ejercicios; algunas de ellas, más de una vez.

1. HILLARY DUFF

Durante mucho tiempo, la chica Disney, luchó contra su peso. Y es que aunque no era obesa, algún tiempo los kilos de más le trajeron problemas. De acuerdo con noticiascadadia.com, la actriz, cantante y diseñadora no puedo ingresar a la serie gringa “Gossip Girl” por estar “gorda” y no encajar con la figura del personaje a interpretar.

Reconociendo que ha sentido presión por bajar de peso, puso manos a la obra, dice 20minutos.es, y en dos años bajó de 58 a 45 kilos. Pero, no parecía satisfacer a nadie: “Los medios de comunicación me ven o demasiado gorda o demasiado flaca, y eso puede ser algo tendencioso y cruel…

Y si a uno no le gusta cómo se ve o se siente inseguro con su aspecto, puedes ser muy infeliz”.

Cuando parecía que más obsesionada estaba, su hermana se lo hizo notar. “A partir de ahí dejé de obsesionarme con eso. No quería estar tan delgada al punto que las personas se alarmaran al verme”, comentó Hilary.

Hoy pesa 49 kilos y al parecer eso la hace feliz.

2. ALESSANDRA RAMPOLLA

Esta sexóloga de origen puertorriqueño bajó 30 kilos después de someterse a un bypass gástrico. Comentó que tomó la decisión de disminuir de peso de esa manera, porque deseaba ser madre, y con el exceso que tenía podía ser muy riesgoso.

3. KATE WINSLET.

Winslet se ha destacado como actriz, siendo reconocida con un premio de la Academia; pero ni eso quitaba su pensamiento sobre el tema del peso. Cuando la actriz alcanzó fama mundial fue en la cinta “Titanic”, al lado de Leonardo DiCaprio, donde lucía un cuerpo con pronunciadas curvas.

Durante varios años se encontró en el dilema de subir y bajar, pero últimamente se le ha visto con un cuerpo delgado, sin caer en las exageraciones. En 2009, para la revista Elle, se dejó tomar fotografías donde lucía su nueva figura. Allí declaró: “Yo todavía no creo en esa locura por estar delgada, pero como con sensatez y no me como todas las galletas de chocolate que encuentro. No voy al gimnasio porque no tengo tiempo, pero hago Pilates con clases en DVD, por alrededor de 20 minutos o más todos los días en casa”.

Dicha declaración fue muy criticada, de hecho el periódico Daily Mail, publicó una nota donde la señalaba porque haber minimizado el ejercicio para estar más delgada. Winslet se indignó y los demandó, ganando casi 500 mil pesos. Así que ya sabes el truco: comer de manera consciente y hacer ejercicio diario durante 20 minutos o más.

4.- DREW BARRYMORE

Vimos crecer a la niña que aparecía en al cinta E.T., el extraterrestre, hasta que se convirtió en un actriz reconocida y querida mundialmente.

También vimos su constante lucha por bajar de peso. Pero, desde hace algunos años luce una figura favorable donde le ve delgada.

¿Su secreto? Barrymore admité que le encanta la comida chatarra, pero que evita ese tipo de alimentos a toda costa. Además, corre 5 kilómetros tres veces a la semana, baila, nada y practica golf.

Y tiene algunos otros secretos como un arete en la lengua: “No podía comer ni beber durante dos semanas (cuando se puso el piercing) -la dieta ideal para mi”. Pero, más allá del arete, la perdida de peso de la actriz es resultado de ejercicio, alimentación sana y constancia.

5. CRISTINA AGUILERA.

Luego de que la estrella pop juvenil de los noventas, diera a luz a su primer hijo, sufrió de problemas de peso. Incluso, después de su divorcio se veía igual.

Sin embargo, hoy regresó a ese look delgado como la conocimos. En cuatro meses, Aguilera bajó 18 kilos. De acuerdo con dtodoblog.com, Cristina Aguilera confesó, para la revista Us Weekly, que su secreto es hacer 90 minutos de ejercicios físicos con un entrenador, durante cinco días a la semana; además de evitar el pan blanco.

Todo lo hizo porque durante su embarazo no dejó de hacerle caso a sus antojos y asegura que, por ejemplo, estaba obsesionada con los dulces en los últimos meses.

Hoy en día, su hijo tiene 3 años y parece que Aguilera ha vuelto a recobrar algunos kilos de más, puesto en que la presentación de los Golden Globe Awards 2011, de nuevo se dejó ver con unos kilos de más. Cristina Aguilera sube y baja.

6. NICOLE RICHIE

La hija de Lionel Richie, pesaba casi 69 kilos, midiendo un metro con 57 centímetros. Bajó a 44 kilos. Richie padeció de terribles trastornos alimenticios, al punto que se rumoraba que padecía una enfermedad terminal que la estaba dejando en los huesos.

Tiempo después, aunque no reconocía su problema, se supo que estaba recibiendo la ayuda de médicos especialistas en nutrición para que le ayudaran a llegar a un peso adecuado. Lo logró al no verse ya esquelética.

Tiempo después se embarazó y volvió a bajar de peso, tan solo dos semana después de haber dado a luz. Para hacerlo, Nicole Riche, recurrió a la dieta “South Beach” que consiste en eliminar los carbohidratos de la dieta y únicamente comer proteínas, todas las que desee.

Además de hacer ejercicios, puesto que durante su transformación, se le vio muchas veces en el gimnasio.

7. BRITNEY SPEARS

A causa de todos los problemas en los que se vio involucrada, la princesa del pop, que iban desde adicción a drogas y alcohol hasta problemas de salud mental por depresión, subió mucho de peso.

Actualmente, después de varios tratamientos que la han ayudado a recuperar su estabilidad, nuevamente está tratando de regresar a esa figura delgada que la caracterizaba. Poco a poco lo va logrando. Spears logró adelgazar 7 kilos en 4 semanas y sigue a dieta, perdiendo casi 2 kilos por semana.

Esto lo hizo sin la ayuda de productos milagro, sino a través de un nuevo estilo de vida saludable. Ella sustituye la comida chatarra por cinco comidas proteicas al día.

8. BEYONCE

La cantante era admirada por tener grandes y poderosas curvas, pero de un momento a otro se dejó engordar y parece que no estaba muy contenta con su cuerpo, por lo que se sometió a rigurosas dietas.

De acuerdo con nutricion.pro, Beyoncé recurrió a la “dieta de la limpieza maestra” para bajar alrededor de 6 kilos en diez días. Mientras que enfemenino.com, dice que su dieta se basa en eliminar las calorías, sólo permitiéndose los cereales.

9. JESSICA SIMPSON

Entre 2009 y 2010, la cantante norteamericana dejó a un lado el cuidado de su cuerpo y ganó varios kilos. El cambio causó revuelo:

“El año pasado fui famosa por engordar y eso fue realmente triste”, comentó la actriz, según publica globopop.com. En esa época, realizó un reality show que hablaba sobre cómo la belleza es subjetiva, donde aseguraba que se dio cuenta de que había cosas más importantes que la manera en que las personas lucen.

Sin embargo, para este año, Simpson aparece ya más delgada. De acuerdo con dietasexy.com, utilizó la dieta “Factor 5”, para bajar de peso, que consiste, entre otras cosas, en hacer 5 comidas diarias, durante 5 semanas, acompañada de ejercicios.

10. KELLY OSBOURNE

Después de haber vivido su niñez, adolescencia y parte de su juventud con obesidad, la hija menor del cantante Ozzy Osbourne, decidió darle un giro a su vida, tal vez siguiendo el ejemplo de su hermano Jack Osbourne.

La cantante de 26 años bajó 19 kilos. “Nunca pensé que podría verme así. ¡Estoy tan impresionada como todos los demás!”, declaró para la revista Shape, donde posó en traje de baño luciendo su nuevo cuerpo.

Kelly aclaró que todo empezó cuando participó en el programa “Bailando por un Sueño” (la versión estadounidense), cuando su compañero de baile la incitó a sustituir alimentos.”Entonces empecé a perder peso y me di cuenta que era verdad lo que la gente dice: la dieta y el ejercicio realmente funcionan”.

Osbourne asegura que no se ha sometido al bisturí ni a ningún tratamiento en especial, todo lo que ha logrado es a base de comer sanamente e ir al gimnasio. Sobre el proceso dice que ha sido duro, pero que el mejor consejo que puede dar es que hay que ser dedicado y hacerlo divertido porque sino lo es, no lo querrás seguir haciendo. Publicó sinflash.com.