Una contingencia se puede presentar en cualquier momento y sin avisar, es por eso que si no estás preparado; esa situación o momento te gana, te supera y te vapulea, porque estas cosas no se anuncian, simplemente se presentan.

En la vida y el deporte, siempre anticiparse a determinada situación o circunstancia, te dará un plus que marcará diferencias, te dará ventajas y desde luego el triunfo cuando la competencia se celebre, además de saber tomar decisiones en el momento adecuado, siempre será un plus a tu favor. Y que crees? Todo esto también se entrena.

En la colaboración de esta ocasión, tocaré el tema de las contingencias, que no son más que toma de decisiones adecuadas en el momento preciso.

Pero que es una contingencia? Es un hecho que, al materializarse, podría mejorar o empeorar el resultado de un equipo de trabajo o empresa. Y se aplica en la vida y deporte.

Y es que no es lo mismo una contigencia, que un contingente, ya que esto último es un grupo de personas y lo primero, es cualquier situación que se presente en nuestra vida.

Pero veamos, ejemplos diversas contingencias:

En la empresa, primero cuando te piden un proyecto en el cual, debes hacer un presupuesto operativo anual, dentro del proyecto de trabajo anual y proyecto de desarrollo institucional. Obviamente los tres deben estar alineados a los objetivos y metas de la empresa o institución, sin embargo no debes rebasar del recurso que estas presupuestando o planeando, si no te faltará recurso para operar o te puedes quedar sin recurso, al faltar un mes para que finalice el año, por mencionar un ejemplo o bien agendar y programar todo por escrito.

De igual forma puede presentarse una situación, a un coordinador, que le faltó un colaborador en una línea de trabajo, en determinado día, pero como éste conoce todos los procesos. El coordinador predica con el ejemplo y se mete a la línea, para sacar el turno con éxito.

En el deporte, se debe anticipar a situaciones de competencia, como clima, sede, rival, afición, arbitraje, incluso marcador o bien determinada acción que se presente, como jugar con un elemento menos, en el futbol soccer.

Esto puede hacerse desde la iniciación, y sirve de mucho, pero en el deporte universitario y profesional, debería ser el pan de todos los días.

Primero, se deben entrenar, situaciones reales de juego, con arbitraje, que marque los castigos, foules y determinadas jugadas, para cuando se presenten en la situación de juego, desarrollarlas de manera natural. Esto se llama “Pre-arranques psicológicos.

También se debe enseñar a los jugadores del equipo que sea, situaciones con el marcador arriba, con el marcador en contra. Incluso la famosa serie de 2 minutos en el football, para trabajar la presión y desde luego hay un nivel de activación presente, que ayuda a los jugadores o miembros del equipo a trabajar su autorregulación, pero sobre todo ante ponerse a las adversidades, cuando se está abajo en el marcador.

Es importante explicar el objetivo de los entrenamientos situacionales, para saber cómo asimilar determinadas acciones, para saber cómo reaccionar y mantenerse ecuánimes.

En el deporte individual, por ejemplo, en el atletismo, señalar dos salidas en falso, y una más te puede dejar fuera descalificado, por mencionar alguno.

Mención aparte, señalar, que cuando vas a un lugar hostil, se debe trabajar con ruido de por medio y presión, en la práctica, o bien con música pesada, para ayudar a tu equipo, en las situaciones atencionales, y que no distraigan su concentración. Es por eso que se debe enseñar a los elementos del equipo, a desarrollar la “Detención de la Atención”.

Y aunque parezca fantasioso, este tipo de trabajos, se hace poco, sin embargo cuando se domina, te otorga gran temple en los miembros del un equipo deportivo o bien en la empresa o la vida cotidiana.

Todo lo anterior, te servirá para prepararte y contestar preguntas importantes, como: Que debes de pensar, antes y durante tus competencias o juegos? y de igual forma; que debes hacer antes y durante tus competencias y/o juegos?.

Existen un sinnúmero de técnicas o ejemplos que podemos señalar, sin embargo si no las entrenamos, va a suceder, que en el partido o situación determinada, recordaremos, por qué no practiqué o preparé con tiempo todo lo anterior.

Finalmente, te comento que de igual forma, la noche antes de un partido o acción, deberás hacer un Check list, de toda la indumentaria que utilizarás en la actividad, como por ejemplo en el futbol soccer, el uniforme, las calcetas, las espinilleras, los tachones, entre otras prendas. Y es que ha sucedido, que a la gente se le olvidan las calcetas o bien las espinilleras, y aunque éstas piezas no son las que juegan, si es parte importante de una disciplina como equipo, que debe estar siempre presente.

Espero esta información sea de ayuda para tu desarrollo personal o deportivo, y recuerda que al anticiparte a las contingencias; ya tienes unos puntos a favor y antes de tu compromiso, ya vas ganando, pero no des por echas las cosas. Hazlas y practícalas.

Hasta la próxima!.

Recomendaciones para contingencias:
• Nunca dar por echas las cosas. Entrénalas.
• Todo puede pasar y más cuando lo practicas.
• Siempre estar preparados para lo inesperado y mantener la calma.
• Mantenerse siempre alertas y ser observadores de todo.
• Entrenar situaciones reales de competencia.
• Anticiparse a ir ganando y también abajo en el marcador.
• Estar preparados para todo tipo de arbitraje.
• No depender de lo que haga el otro equipo.
• Preparar siempre jugadas o acciones especiales.
• No menospreciar a nadie, ni nada.
• Hacer una lista de posibles situaciones que estén a tu alcance.
• Realizar objetivos por adelantado y decretarlos en positivo