Ciudad de México.- Hace poco, Angélica Vale reveló que tenía un problema hormonal tras haberse embarazado, por lo que no podía controlar su peso, pero con ayuda médica, una dieta balanceada y ejercicio ha logrado bajar y sentirse mejor cada día.

Hasta el momento, ha logrado bajar aproximadamente 30 libras (casi 14 kilos) y ella misma le dijo a People en Español cuál es la rutina que lleva para lucir cada día mejor; además del tratamiento que sigue para corregir su problema hormonal. Y hace énfasis en que todo ha sido un proceso de casi un año, pues no ha bajado de la noche a la mañana.

“La rutina de ejercicios no es nada de pesas, a veces para los brazos, pero tres libras, no pasas de ahí. Es más bien como resistencia con tu mismo cuerpo. Es muy divertido porque siempre te cambian la rutina; entonces, nunca sé qué voy a ir a hacer.

“Y además de que voy con mi comadre, la esposa de Jaime Camil, Heidi Balvanera, que la adoro; entonces, bueno, ya el chisme se nos da a todo lo que da y sentimos menos el ejercicio, por supuesto”, explicó la actriz.

También comentó que hace dos horas de ejercicio: la primera la realiza con su entrenador y en la otra hace cardio.

“Normalmente camino, porque la corredera tampoco es buena. Hay que caminar rápido y hacer intervalos de caminar rápido y luego le bajas y le subes”, recomendó.

Sobre la comida, Angélica (quien dice que agradece al público que no se fije en su peso) indicó que opta por una dieta balanceada.

“Desayuno clarita con jitomatito y cebollita, que en México decimos que es huevo a la mexicana, y chilito, pero como no como mucho chile, no le pongo chile, pero sabe muy rico y ya no siento que estoy a dieta. Luego como, al mediodía, un little snack que le dicen y pueden ser unas almendras, una barra de proteínas también. Cuando me malpaso por trabajo, la barra de proteínas me salva muchas veces.

“Y en la tarde ensaladita. Lo de siempre, es cuidarse. Suena muy aburrido lo que como, pero es cierto. Hago un picadillo en mi casa que me queda maravilloso con muchísimas verduras y lo hago de turkey o de chicken para que no sea tan fuerte el asunto. Me queda delicioso, súper natural, sin grasa y, la verdad, eso es a lo que más le llego. Ese, sus verduritas, su ensaladita y todo cool”.

Eso sí, de vez en cuando se da sus gustitos, pero todo con medida y consciente de que hay algunos alimentos que no debe combinar.

“De vez en cuando, nadie puede vivir sin carne roja también, así como tampoco puedes vivir sin carbohidratos; de vez en cuando, sí me como mi buen bistec como debe ser, pero, por ejemplo, ese día no como nada de carbohidratos. Eso es de otro nutriólogo que alguna vez me dijo que la proteína y los carbohidratos juntos eran la bomba, y sí”, aseguró la actriz, quien está apunto de regresar a las telenovelas con “La Fan”.

Al final, todo el esfuerzo ha valido la pena para la hija de Angélica María, pues comentó a People en Español que se siente feliz y mucho más tranquila.

“Además, me siento mucho más activa. Estoy muy contenta, estoy feliz, estoy siendo de nuevo yo. Creo que mi marido también está muy contento.

“Lo mejor de todo es que no me ha costado tanto trabajo, porque el problema no era lo que comía, sino un problema hormonal después del embarazo, porque las hormonas quedan totalmente disparejas y las mías estaban muy mal”, señaló Angélica, quien paso a paso seguirá controlando su peso, no sólo para lucir bien, sino también para tener una vida saludable.