QUÉ TAL ESTAN MIS AMIGOS Y AMIGAS: hoy decreto que somos abundancia plena, que todo se nos ha dado por derecho divino, que Dios está presente en cada respiro de nuestra vida.

El tema de hoy es súper importante, se trata de una hormona que se llama cortisol, se conoce como la hormona del estrés, se activa en los momentos de amenaza, de miedos, de recibir una noticia desagradable, o fatal, cuando estamos preocupados, si te llaman y te dan una noticia que tu hijo tuvo un accidente, sube el cortisol, si te notifican que tienes cáncer, sube el cortisol; Es una hormona cíclica, por las noches debiera bajar para poder descansar y conciliar el sueño, de ahí la importancia de estar relajados, de meditar, orar o alguna técnica que te ayude a estar tranquilo para que esta hormona baje. Y durante la noche irá subiendo hasta que despiertas, y algo muy importante también es que esta hormona subirá de solo imaginar que algo malo sucederá, es decir, si tú imaginas que a tu hija le pasará algo por estar en un concierto en una multitud, subirá el cortisol y seguramente no pasará, pero el hecho de solo imaginar una fatalidad, lo dispara.

Deben saber que el cuerpo no distingue una amenaza real de una que no lo es, o imaginaria. Es un problema, si pensamos en la pandemia, nos ha intoxicado a todos, el miedo y el solo pensar que nos enfermaremos y nos pasará algo grave o fatal. Esta hormona del cortisol toma las riendas de nuestro cuerpo y empieza a cambiar, el cabello se empieza a caer, el párpado tiembla, el sistema digestivo se ve alterado, se inflaman las articulaciones, duele la espalda, es decir, todo el organismo se llena de cortisol y a nivel sicológico también afecta esta hormona, empieza la persona a perder concentración, la memoria falla, está irritable, de repente se encuentra triste, duerme mal, despierta durante la noche, no descansa, está inquieta.

También causa la inflamación de articulaciones, inflamación en el cerebro, gastritis.

CUÁLES SON LAS FORMAS DE ESCAPE Y CÓMO BAJAR EL CORTISOL.

EL SER HUMANO NECESITA SENTIRSE AMADO, ES UNA CONDICIÓN NATURAL TENER ESTA NECESIDAD. UN EJEMPLO: EL ÉXITO DEL FACEBOOK, POR EJEMPLO, ES COMO UN MASAJE AL ALMA, CUANDO POSTEAS ALGO Y LAS PERSONAS TE CONTESTAN ALGO AGRADABLE, ES UN PLACEBO INSTANTÁNEO. LA PERSONA SE SIENTE ATENDIDA.

TODAS LAS REDES SOCIALES, HABLANDO EN EL SENTIDO POSITIVO, WHATSAPP, INSTAGRAM, TWITTER, SI TE COMENTAN O TE DAN UN LIKE, SUBE LA HORMONA DOPAMINA, ES MARAVILLOSA PORQUE ES LA DEL PLACER, ESTÁ INVOLUCRADA EN LAS RELACIONES SEXUALES, EN LA SATISFACCIÓN DE UNA RICA COMIDA, EN TOMAR UN RICO VINO, EN UN VIDEOJUEGO PARA ALGUNOS.

Cuando estás con los amigos tomando la copa sube la hormona de la dopamina, pero en algún momento tienes o sientes un bajón; si ves alguna de tus redes sociales, y te dieron un like o un buen comentario, vuelve a subir la dopamina. Algo sumamente importante que deben saber es que son tan adictivas las redes sociales, que para eso fueron creadas, para hacer adicción, es un negocio, no lo olvidemos, y como adicción a las redes, en consulta se ve este fenómeno adictivo.

La dopamina se dispara al ver pornografía en algunos; otro ejemplo, en esos like en las redes sociales, jugar videojuegos, esto es adictivo para muchas personas, es la hormona de las adicciones, son chispazos de esta, la pantalla está diseñada para ello, por eso es tan exitosa, es adictiva y debemos saberlo. Tal vez

ya lo somos y no lo sabemos, pongamos atención en este tema, por favor, y puedes ir a consulta si crees que has caído en esta adicción a las redes sociales.

Los siquiatras están utilizando la misma medicación para la adicción a la cocaína que para la adicción a la pantalla, es decir, la adicción a redes sociales. Van por los mismos circuitos cerebrales. Es grave.

La adicción a la pantalla, a las redes sociales, está presente. Las empresas que se dedican a ello nos están bombardeando todo el tiempo con mensajes, comerciales, imágenes que nos disparan la dopamina. ATENCIÓN… esto si no somos medidos, nos puede afectar en la salud de maneras insospechadas. A las empresas no les importa mas que generar dinero. No nuestra salud. Es gratificación instantánea y la mayoría de los que le sabemos a las redes sociales estamos cayendo sin darnos cuenta. Y no se diga las compras por internet, compras de comida. TODO ES GRATIFICACIÓN INSTANTÁNEA, O CASI.

Un dato importante es que las cosas que realmente te hacen felices son el amor verdadero, el amor de los padres, de la pareja, el amor a los hijos, la pasión de tu trabajo. Pero, por ejemplo, esto del amor conlleva a ser pacientes, a esperar, esperar a que nos puedan atender, acompañar, no es instantáneo, el trabajo requiere de esfuerzo, tiempo, estudio para tener conocimiento y se lleva su tiempo definitivamente, no es instantáneo el cortejo para tener pareja. Ahora los adolescentes quieren todo en olla exprés, rápido, ya la virtud de la paciencia es casi nula. Ya no saben esperar y esperar tranquilos, realizando alguna otra cosa de interés y que sea redituable para su vida, se duermen y despiertan con el celular hasta en la mano, o en su pecho, se quedan dormidos con la computadora y celular funcionando. Los adultos también y tristemente algunos pequeños, es realmente alarmante. Sobre todo porque para las mamás y papás de ahora, es muy cómodo pues usan el celular o tablet como nana. Ya no juegan, ni interactúan debidamente con sus hijos pequeños, con tal de que no los molesten, ahí va la tablet, el celular y “quietecito, mijo”. Es tan triste de verdad. Los niños ya se frustran si no obtienen todo en el instante. Los niños empiezan con la frustración cuando se requiere esperar, y vienen los problemas en la escuela. Intolerancia a la frustración. Les mando un abrazo fraterno, su amiga Verónica, hasta la próxima.