Ciudad de México.- Viajar en auto y revisar el teléfono parece algo inofensivo, pero para muchas personas termina en mareo, náuseas o dolor de cabeza. No es casualidad ni “debilidad”: detrás de esta reacción hay un fenómeno estudiado por la medicina y la neurociencia, conocido como mareo por movimiento.

El cerebro recibe mensajes contradictorios

De acuerdo con información médica de la Mayo Clinic y la Cleveland Clinic, el mareo ocurre cuando el cerebro recibe señales que no coinciden entre sí. Para entender el movimiento, el cuerpo depende de tres sistemas:

La vista,

El sistema vestibular, ubicado en el oído interno,

La propiocepción, que informa la posición del cuerpo.

Cuando viajas en automóvil, el oído interno detecta aceleraciones, curvas y frenadas. Sin embargo, al mirar el celular, los ojos perciben una imagen fija. El resultado es un conflicto: el cerebro no logra decidir si estás quieto o en movimiento.

Este fenómeno es conocido como conflicto visual-vestibular, y es una de las explicaciones más aceptadas en la literatura médica para el mareo por movimiento.

Por qué leer en el celular lo empeora

Las pantallas pequeñas intensifican el problema. Según explican especialistas citados por la Cleveland Clinic, leer o fijar la vista en un punto cercano reduce las referencias visuales del entorno, lo que agrava la descoordinación entre lo que ves y lo que tu cuerpo siente.

En cambio, mirar al frente o hacia el horizonte permite que la vista confirme el movimiento que ya detecta el oído interno, ayudando a reducir los síntomas.

¿Una reacción heredada de la evolución?

Algunos estudios mencionados en revisiones científicas plantean una hipótesis interesante: el cerebro podría interpretar estas señales contradictorias como si fueran efecto de una intoxicación, activando mecanismos defensivos como las náuseas.

Es importante aclarar que esta explicación no es concluyente. Aunque es una teoría citada con frecuencia, no existe consenso absoluto sobre su peso frente a la explicación fisiológica del conflicto sensorial, que sí está ampliamente documentada por instituciones médicas.

Cómo reducir el mareo en el auto

Las recomendaciones médicas coinciden en algunos puntos clave:

Evitar usar el celular mientras el vehículo está en movimiento.

Mirar al frente o hacia una ventana.

Sentarse en el asiento delantero cuando sea posible.

Mantener una buena ventilación.

Estas sugerencias están respaldadas por guías clínicas de la Mayo Clinic y la Cleveland Clinic, aunque la respuesta puede variar de una persona a otra.

En pocas palabras, marearse al usar el celular en el carro no es exageración ni sugestión. Es una reacción fisiológica bien estudiada, basada en un desajuste entre los sentidos. Aunque algunos detalles siguen en discusión científica, la explicación central está sólidamente respaldada por fuentes médicas confiables.