Saltillo, Coah.- Al conmemorarse el Día Mundial de la Bicicleta se informó que tiene grandes beneficios para la salud, al reducir el riesgo de infartos en un 50 por ciento; al pedalear el ritmo cardíaco aumenta y la presión arterial baja, es decir, el corazón trabaja de manera preventiva.

Su uso reduce el colesterol malo y aumenta el bueno dado que la flexibilidad de los vasos sanguíneos y el riesgo de calcificación disminuye, y activa los fagocitos, las células que eliminan bacterias perjudiciales, lo que fortalece el sistema inmunológico.

El Instituto Nacional de Salud Pública refiere que aumenta la esperanza de vida, reduce el riesgo de muerte en un 28 por ciento en comparación con quienes no usan bicicleta, y la actividad física de intensidad moderada a vigorosa genera grandes beneficios en la salud física, psicológica y mental, lo que favorece la calidad de vida.

Además, las personas ciclistas solicitan un 50 por ciento menos permisos médicos en comparación a las no ciclistas, y las emisiones de carbono del transporte disminuyen.

También mejora la postura, los dolores de espalda disminuyen o desaparecen, se fortalecen los músculos del torso y de las piernas, y este ejercicio libera la mente de pensamientos negativos, el cerebro se oxigena y se piensa con más claridad, lo que reduce las preocupaciones, el estrés y evita el riesgo de caer en depresión.

La práctica del ciclismo quema alrededor de 600 calorías por hora y al pedalear se generan más endorfinas, mejora el humor, se produce una actitud más positiva, mejora el funcionamiento de las rodillas, el equilibrio y la coordinación.