Nos desfasamos queriendo controlar el todo y atender todos los procesos. Cuánto nos desgastamos en ese “afán” del ser y estar en esa sobreexigencia. Una exigencia que en ocasiones nos desborda y nos lleva a un desequilibrio que en ocasiones incluso nos enferma físicamente.

Qué pasaría si hoy nos detenemos de esa vida afanosa y sostenemos el hoy. ¿Hoy que me toca hacer? Y que eso que me toque hacer, lo haga feliz. Cuando llegamos a terapia, llegamos por un tema que atender. Vamos cosa por cosa, hacia adentro, sin querer abarcar el todo.

Si podemos comenzar a poner un orden en lo que está en mi mente, en lo que reflejan mis emociones y mi cuerpo, en el conflicto latente… hemos de partir de ahí.

No podemos salir de todos los conflictos al mismo tiempo, sino un paso a la vez. Es por eso que esta semana he querido que te detengas y reflexionemos juntos…

En esta etapa de mi vida, ¿qué me está paralizando? Comienza por hacer una lista de las cosas que te roban tu paz interior.

¿Qué cosas te despiertan ansiedad?

¿Qué cosas te están causando un conflicto interno?

¿Qué aspectos de tu salud te es urgente atender?

En esta fase de tu vida… ¿Qué es lo prioritario atender?

Si estás en una fase de mamá de bebés… atender a tus bebés.

Si estás en una fase donde has de cuidar a algún ser querido enfermo que requiere más de ti… haz de estar en eso…

Si estás en una fase donde tu trabajo te demanda un extra… dar ese extra. Pero clarificar el proceso importante en el que en este momento te requiere tu todo. Abrazando con esa claridad que es el proceso que te toca atender en este momento.

Que puedas repetirte a ti… “Lo que me toque hacer, lo hago feliz.”

¿Qué te toca hacer en esta fase de tu vida? ¿Dar ese extra en tu trabajo, con tus hijos, con tu pareja, siendo cuidador?

Recuerda con amor esta frase del filósofo Jean Paul Sartre… “La felicidad no es hacer lo que uno quiera, sino querer lo que uno hace”.

Que esto que te toque hacer, lo hagas con amor.

Que en esta fase de tu vida… le pongas amor a eso que haces.

Que en esa vocación en la que en este momento te entregas, le pongas todo el amor.

Eso es atender tu presente y atender con amor los procesos que en la vida te toca atravesar.

No podemos avancar en nuestra vida desde la sobreexigencia de lo que nos faltó dar o todo lo que queremos abarcar.

Hemos de detenernos a examinar… ¿Qué me toca en esta fase de mi vida?

Y decidir con voluntad que en esta fase le pongo todo mi amor.

Le pongo todo mi amor, toda mi voluntad y toda mi actitud.

Así que sé compasivo contigo, mírate al espejo, respira y preguntate…

¿Qué me toca atender en este momento?

¿Qué procesos son prioridad?

Y abrázate y repite frente al espejo: lo estoy haciendo lo mejor que puedo con los recursos que tengo.

Con amor, voluntad, y actitud, atiendo lo que hoy me toca atender.

Eso en terapia es un avance progresivo.

Si yo me detengo a mirar el panorama de mi historia, si abro el abanico de todos los “hubieras”, pudiera llenarme de infinidad de cargas que hoy por hoy me es imposible sostener.

Así que… ¿Qué me toca atender y qué decido sostener?

Eso es tomar mi vida y mis procesos con adultez, responsabilidad y amor a mis procesos.

Nadie camina en tus zapatos.

Nadie ha caminado tus tropiezos ni tus avances.

Nadie conoce bien a bien tus procesos.

Así que regálate un abrazo de compasión y permítete ser compasivo contigo en este momento.

Atiende con amor, voluntad y paso a paso este proceso que te toca atender.

Este dolor, esta pérdida, este duelo, este compromiso laboral, esta etapa de mamá o de abuela, esta etapa de pareja, esta etapa distinta.

Abraza el proceso y recuerda que pasa.

Lo único que te dará paz es que hayas abrazado y atendido el proceso que te tocaba vivir.