Saltillo, Coah.- La Oficina de Representación del IMSS en Coahuila expuso que con el objetivo de avanzar en la recuperación de servicios de salud.

La mejor forma de llevar un estilo de vida activo y saludable es a través de la práctica de deporte y una alimentación adecuada, sin embargo es importante tomar en cuenta algunas medidas preventivas para evitar enfermedades como el COVID-19 o afecciones en la piel a consecuencia del calor.

El director de la Unidad de Medicina Familiar No. 88, del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Coahuila, Dr. Asunción Ortiz, llamó a la población a aprovechar el horario de verano para y la temporada de calor para realizar ejercicio al aire libre.

Con el objetivo de evitar el COVID-19 y otras enfermedades lo ideal es que se realice en espacios abiertos y de manera individual, evitar los deportes de contacto y aquellos que requieren el uso compartido del mismo equipo, como es el caso de los gimnasios; utilizar cubrebocas, alcohol-gel y considerar la sana distancia.

También sugirió evitar las horas de mayor sol, utilizar bloqueador sol, gorro o cachucha y manga larga en colores claros.

A decir del médico es recomendable una valoración médica para determinar las condiciones de salud y que el ejercicio sea adecuado a las capacidades de la persona.

Detalló que una actividad física debe iniciar con un calentamiento, ejercitación y relajación, ya que de lo contrario se podrían generar consecuencias graves.

Reiteró que el horario de verano, es propicio para llevar a cabo actividades de esparcimiento, tanto en niños como en adultos y hasta para las personas mayores siempre y cuando se procuren las medidas de prevención supra citadas.