En la actualidad, existen una gran cantidad de entrenadores personales, que le dan un plus a los gimnasios o centros fitness, en donde atienden de manera personal a los usuarios, para obtener una mejor calidad de vida, a través de la salud, competir en las justas oficiales o bien en la alta competencia.

Sin embargo para ser un entrenador personal, además de conocer de preparación física, no sólo es poner o programar rutinas, para ejecutar repeticiones o cargar peso. Hay más de fondo que de forma, en esta especialidad, que cada día toma más auge en el primer mundo.

El también conocido como personal trainner, debe de estar capacitado, en temas de salud, ojo no sólo tornear los músculos del individuo, de igual forma evaluar las condiciones del usuario, cuando llega como sedentario, a través de una debida y bien encaminada, “Adherencia al ejercicio”, además de temas básicos de nutrición, que sirven como guía únicamente.

De igual forma conocer algo de fisiología, anatomía biomecánica o temas de recuperación; sin embargo hay que entender que su principal asignatura, es la preparación física o bien el aspecto de llevar de la mano, para obtener, a través de la actividad física, una mejor calidad de vida.

El entrenador personal puede trabajar en diferentes organismos, desde la empresa, en un centro deportivo, en un centro de puesta en forma o incluso en tu domicilio.

Recuerdo la oportunidad de trabajo en GST Autoleather de México, donde tuvimos la responsabilidad del gimnasio de acondicionamiento físico, hace casi tres años y donde se puso en marcha un programa de salud, mismo en el que contrataron nutrióloga. Fue una gran experiencia, pero sobre todo para mejorar la calidad de vida de los colaboradores; ese es un rubro del entrenador personal en la empresa.

Aunque el trabajo nunca será idéntico, dependerá del lugar en el que imparta sus actividades. Un buen entrenador personal debe conocer lugares en los que entrena, completamente, desde un gimnasio, hasta la empresa o tipo cuando, en un centro deportivo, principalmente el entrenador, puede ofrecer clases colectivas de cardio, training, fitness, musculación o incluso va a ocuparse de manera individual de algunos socios.

Otro rubro, que ahora con la pandemia, se incrementó su contratación, fue el entrenador en línea, que debe ofrecer lo necesario al domicilio de sus clientes.

Estas actuaciones están más dirigidas a reducir el estrés en el trabajo, a crear un lazo social de relajación en el ambiente laboral.

Otra de las cualidades con las que debe contar el entrenador personal, sería saber escuchar, y es que está es una de las condiciones inherentes a todo entrenador personal.

Ser entrenador personal no se resume únicamente a proponer ejercicios físicos o deportivos, sino incluso contar con herramientas de pedagogía y acompañamientos, para entender las necesidades del que realiza la actividad física y deporte. Incluso incorporar algo de apoyo de psicología del deporte, ahí es donde se dota al preparador físico de las herramientas o variables que intervienen en la salud.

Sobre todo saber escuchar a su alumno, entender sus necesidades, ayudarle a realizarlas, conseguir resultados visibles.

Es importante mencionar que algunas de las tareas o trabajos que realiza el entrenador personal, son los temas de relaciones interpersonales, en muy alto nivel, ya que hay muchos clientes que saben de los aparatos o de hacer algo de ejercicio, pero no conocen del desarrollo de un proceso de ejercicios o incorporarse a la actividad física o deporte.

El éxito del entrenador personal depende de una intensa actividad social, la cual se inicia y desarrolla sobre la base de sus habilidades para evaluar al cliente y su capacidad para comunicarse e influir sobre él.

En cada caso estarán a prueba la capacidad del entrenador personal para motivar a su cliente, sostenerlo en los momentos difíciles que implican la modificación de su estilo de vida y la introducción a la actividad física y el deporte, pero sobre todo en lograr metas y objetivos.

Por otro lado, le menciono amigo lector, que la Organización Mundial de la Salud (OMS), ha buscado concientizar desde el inicio del siglo XXI, a la población, sobre la necesidad de combatir los principales factores de riesgo de las enfermedades crónicas no transmisibles, como la obesidad, la diabetes, las dolencias cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer.

Entre ellos, cabe destacar la preocupante incidencia de la vida sedentaria: un hábito generalizado que conviene combatir, y que exige la colaboración de diversos expertos. Y en este colectivo de especialistas, la figura del entrenador personal está siendo llamada a desempeñar un papel clave.

Aunque le pese a muchos, la actividad física, es la eterna asignatura pendiente en los países de habla hispana. Sin ir más lejos, en sus dos principales economías (España y México), el porcentaje de personas que hacen ejercicio con regularidad no llega a la mitad de la población (según estudios recientes, se queda en el 46% y el 44%, respectivamente). Todo lo anterior, se dice por falta de tiempo, porque no tienen instalaciones o bien por la falta de tacto de algunos profesionales de la salud.

Por otro lado, existen las personas, que participan en el running, por salud recreación, así como el ciclismo, también de exhibición y la natación, son algunas de las disciplinas que se practican, sin embargo toda o cualquier actividad de las antes mencionadas, deberían ser guiadas y supervisadas por un entrenador personal.

A la hora de describir su función, habría que subrayar que se trata de un profesional del ejercicio físico más preparado, para optimizar el tiempo en las sesiones, así como su periodicidad, temporalidad y duración, de acuerdo a los objetivos que se persigan.

El entrenamiento personalizado es apto para cualquier persona, independientemente de su condición física o trayectoria, y altamente recomendable para todos aquellos que precisen de una motivación extra.

Es importante, entender que no hay que olvidar que la salud del deportista está en las manos de su entrenador. Por esta razón, éste debe contar con una formación académica especializada o certificación avalada por una institución.

Definitivamente, el músculo no puede sustituir los conocimientos acerca de la actividad física, ni el haber sido un exponente reconocido como atleta.

Por ello, el entrenador personal debe establecer un determinado encuadre de la tarea que realiza y que le facilite alcanzar sus propósitos garantizando que sus acciones no lleguen a obstruccionar o perjudicar los mismos.

En el ámbito de un gimnasio o centro deportivo, el entrenador se encargará de aconsejar a los clientes sobre las diferentes plataformas de musculación y ayudará a escoger el aparato adecuado (remo, cinta andadora, bicicleta, etc.) en función de sus necesidades y de sus expectativas.

También en función de la edad, estado de salud y del objetivo del cliente el entrenador elaborará cuidadosamente un programa de entrenamiento personalizado.

En el caso de clases particulares, el entrenador a domicilio se centrará más en las malas posturas o en las manipulaciones inadecuadas de los aparatos deportivos y de musculación.

El entrenamiento personal puede prolongarse durante varias semanas, incluso varios meses por eso es importante tener confianza con la persona con quien vas.

Es por lo que siempre se recomienda realizar una sesión de prueba con el entrenador para evaluar su método, identificar su personalidad y ver, sobre todo, si todo fluye entre nosotros y si te sientes en confianza para continuar.

Para terminar, un buen entrenador tiene que saber mostrarse dinámico y encontrar siempre las palabras justas para devolverte la confianza y las ganas de superarse al cliente, principalmente por la salud.
Hasta la próxima!

Características del entrenador personal

Contar con la formación académica especializada
Mantenerse al día en los temas de salud (Capacitación)
Predicar con el ejemplo y estar en excelentes condiciones físicas
La vida en activo de un entrenador personal, no dura mucho tiempo
El entrenador personal capacita a nuevos talentos para el área de fitnesss, responsable de un gimnasio en un club o un centro de forma física.
Motivar a sus alumnos, mediante claves y estrategias para lograr y obtener la implicación de la persona que está bajo sus órdenes
Contar con experiencia. La experiencia es algo más que un grado.
Cuanto mayor sea el número de deportistas (profesionales o amateurs) con los que ha trabajado, así como el número de horas de entrenamiento a sus espaldas, más satisfactorio será su desempeño.

Que no debe hacer el entrenador personal

No Diagnosticar lesiones o enfermedades que no son competencias propias de un entrenador personal
No recomendar la ingesta de medicamentos
No ofrecer masajes de rehabilitación a personas lesionadas
Tratar psicológicamente a sus clientes

Habilidades del Entrenador personal

Ser empático
Saber oír
Ser tolerante.
Tener paciencia.
Capacidad para persuadir.
Saber ser Atento.
Ser organizado
Contar con estabilidad emocional.
Ser optimista.
Ser auténtico.
Capacidad para motivar.